Российское психологическое общество
Индивидуальные тренировки навыков саморегуляции и устойчивости к стрессу
С применением современных технологий биоуправления и биологической обратной связи в сопровождении психолога.
16+
Зачем?
Современный человек постоянно находится под воздействием хронического стресса, что зачастую приводит к постепенному разрушению ментального и физического здоровья, патологическим изменениям в организме, неэффективному поведению и решениям.
Стремясь избавиться от напряжения, мы выбираем разные пути: от алкоголя и никотина до занятий спортом и медитаций. Однако способность успокаиваться и глубоко расслабляться дана каждому с рождения. Эту способность регуляции своего состояния можно и нужно развивать.
Как?
На индивидуальных тренинг-сессиях с применением современных технологий биоуправления и биологической обратной связи Вы можете научиться регулировать свое психологическое состояние, достигать релаксации, управляя своим важнейшим физиологическим параметром – сердечным ритмом.
Научные данные свидетельствуют, что уже после первых 3-х стресс-менеджмент тренировочных сессий возрастает эффективность решений когнитивных задач в стрессогенной ситуации, а после 10-ти регулярных занятий повышается устойчивость к стрессу.
Психолог, тренер
Алексей Тараканов
– психолог, член “Российского психологического общества”, эксперт в области психологии в СМИ, лауреат и победитель конкурсов профессионального мастерства.
Отзывы
“Улучшилось общее самочувствие, заметно. Реже стала тревожиться по поводу работы, да и прочей ерунды”
– Дарья Н.“Стала легче и быстрей засыпать, больше не просыпаюсь среди ночи”
– Екатерина Г.“Использую эти приемы теперь в разных напряженных ситуациях”
– Александр М.
Место проведения
Санкт-Петербург, ул. Мариинская, д.7 (ст. м. Электросила)
Стоимость
Ознакомительная тренинг-сессия (1 час) – 3800 руб.
Регулярная тренинг-сессия (30-60 минут) – от 2800 руб.